OpenAir

Buiten fitness

Allround trainen, een frisse neus en een extra shot vitamine D. Dat biedt OpenAir Bergschenhoek. Daarnaast geniet je met buiten trainen van meer bewegingsvrijheid en verbeter je je weerstand. Een goede buiten fitness mogelijkheid in Bergschenhoek is vanaf nu een feit!

Verschillende trainingen

Met outdoor fitness  in Bergschenhoek ga je voor een effectieve training waarbij je kunt kiezen uit verschillende workouts. Ga je voor bootcamp, HIIT of krachttraining? Dit zijn enkele mogelijkheden van onze outdoor fitness in Bergschenhoek. Zien we je snel?

 

Bootcamp

Bootcamp is een fullbody work-out. Naast het verbranden van vet werken we tijdens de Bootcamp training aan je conditie, kracht, coördinatie, souplesse, explosiviteit en snelheid.

Bootcamp training is toegankelijk voor alle sportniveaus.

Kracht

Met ons doorontwikkelde powertraining lesprogramma, train je zowel als beginner als gevorderde specifieke spiergroepen. Daarnaast is techniek en beweging erg belangrijk. Krachttraining kun je beschouwen als een basis voor het opbouwen van je lichaam. Het zorgt ervoor dat je spieren zich kunnen ontwikkelen.

HIIT

HIIT helpt je om zo snel mogelijk fit en gezond te worden of te blijven. Ongeacht leeftijd en fysieke gesteldheid.

Door middel van intervals in een korte tijdsduur, lever je een intensieve inspanning. Intensieve oefeningen worden afgewisseld met minder intensieve oefeningen of met korte rust momenten. 

2 GRATIS proeflessen

8X WAAROM JIJ WILT BUITEN SPORTEN

  • Omdat je zo ook nog een shot vitamine D krijgt.
  • Omdat je dan 2x zoveel serotonine (gelukshormoon) aanmaakt.
  • Omdat het ook gezond is voor je geest.
  • Omdat 20 minuten buiten sporten je direct een voelbare energie boost geeft.
  • Omdat je een extra voldaan gevoel krijgt na afloop.
  • Omdat je stressniveau effectief wordt verlaagd. Do we need to say more?
  • Omdat zweten in de buitenlucht lekkerder is dan binnen.
  • Omdat frisse lucht en de natuur je creatiever maken.